日常生活中预防白癜风的常用方法有哪些

　　白癜风虽微痛无痒，对身体没有多大的危害，但是总是在面部、颈部、四肢等外露部位发生，给患者带来很大的困扰，甚至影响患者正常的生活、工作、学习及婚姻等，特别是现在随着社会的发展，时代的进步，白癜风的发病率也越来越*，白癜风虽不是不治之症，但也难以治疗，所以我们要在日常的生活中用比较**的方法预防白癜风。山东济南白癜风**著名白癜风医生王淑珍主任指出我们在日常生活中预防白癜风要做到以下几点：

　　1、时刻注意保持乐观的*神、开朗的心胸，舒畅的心情，这样可以**神紧张所带来的外部的*，所以平时可以多参加一些娱乐性的活动，学习一些修身养性的东西，比如：太极拳、钓鱼、书画等

　　2、要多运动，加强锻炼，增加身体体质，提**力，当然运动方式要因人而异，根据自己的身体素质选择适合自己的运动

　　3、适当的接受阳光的照射有利于促进黑色素的代谢，加快黑色素的合成，但不可在阳光下暴晒，强烈的紫外线会晒伤皮肤，阻碍黑色素的合成，破坏黑色素细胞，引起白斑的发生。

　　4、在日常生活中要注意不要长久的在潮湿的环境中生活，运动过后不可以直接用冷气吹某个部位，不能直接用凉水冲洗。*受到外伤、烫伤等。

　　5、要合理饮食，*偏食、厌食，每种食物都有其作用，补充一种微量元素，所以要根据每个人不同而进行不同的搭配，做到合理膳食。

　　医生温馨提示：白癜风的预防方法有很多，日常生活中要加强锻炼，注意饮食，保持良好的心态，比较主要的是当发现身上出现白斑症状后要及时的去**的医院进行**和对症治疗，早发现早治疗，不可轻信偏方、验方，以免加重病情，增加治疗的难度。

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