【图】医生提醒想要有健康的身体就不要睡懒觉

　　想要自己有个健康的身体吗?那么在生活中应在意这些事项，那是不要睡懒觉，睡懒觉会使大脑皮层控制时间过长，天长日久，可造成一定程度的大脑功能障碍，影响理解力和记忆力退化，还会使抵抗病变的能力降低，扰乱身体的生物节律，让人懒散，出现惰性，并且对肌肉关节和泌尿**也出现不好的影响。

　　北京华山白癜风医院有名白癜风医生王淑珍提醒，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物身体内物质和能量的转变过程。由于夜间关闭门窗睡觉，清早室内空气混浊，恋床很**容易影响感冒咳嗽等执行身体和外界进行气体交换的器官病变的出现。因此，提醒大家比较好不要睡懒觉如此对身体出现不好的影响。还有很多人因为时间的因素大多数情况下都不吃早饭，不吃早饭的人普遍情况下膳食无规律，容**容易患病的到倦怠，头晕无力，天长日久就可能影响营养不好的贫血抗病能力降低，并会出现胆结石。早饭不营养很多工作族比较爱吃的早饭是吐司三明治蛋饼汉堡烧饼油条饭团……，如此的膳食热量油脂太*，**容易影响大脑表现迟钝便秘等病变。早饭至少包含三大类食品：碳水化学构成物质(如吐司馒头稀饭)蛋白质奶类，若再加上水果蔬菜，就加均衡了。如此吃早饭才能让您感觉这一天过的很有*神。

　　经有关医学医生研究表明，告知各位好友们比较好不要晨练太早，晨练太早*都市汽车尾气排泄很多，再加上人与植物呼出的二氧化碳积淀在城市地表，黎明前还不**果**好的备**散发，城市地表空气是一日中较差的时段。因此，过早锻炼于健康没有好处。清早比*锻炼时间是日出后，大地复苏，植物光合效用开始，地表污气随着太阳光加温，开始散发，空气新鲜，有益身心健康。医生提醒，白驳风人者应适当的锻炼一下身体对病情有好处。

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